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La OMS ha descrito la inactividad física como un problema de salud mundial. En ciertos trabajos, sobre todo en los relacionados con la Bancal digital, es una cuestión que requiere de una planificación exhaustiva.

El buho: Realiza una rotación de cuello y ayudandote con tus manos para incrementar la tension muscular.

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Movilidad internacional en España fortalece la investigación en biotecnología alimentaria en la UNAD

Las extensas jornadas laborales a las que se exponen los empleados exigen la implementación de pausas activas en el trabajo. Son momentos en los que los colaboradores recuperan energíCampeón para seguir con su trabajo.

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Mano al frente: De pie, extiende todo tu protección, los dedos señalando hacia en lo alto. Con el otro brazo sostén tus dedos y hala alrededor de ti de modo pausas activas ejemplos que sientas la tensión a lo extenso del protector, cuenta y  cambia de protector. Invertido: realiza el mismo prueba con los dedos señalando al firme.

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